Замена доске

Доктор прописал спать на жесткой поверхности. На сей момент матрас довольно мягкий и не факт, что смогу легко адаптироваться, посему прошу совета. Есть ли модели со сторонами разной жесткости, скажем жесткой и полужесткой и имеет ли смысл с такими связываться? Как я понимаю, хорошо иметь кокосовую плиту достаточной высоты (какой?). Единственное пожелание - не очень большая общая высота (18-22 см). Цены в пределах разумного не критичны, качество важнее.