помогите выбрать матрац по диагнозу Грудно-поясн остеох 1ст.

помогите выбрать матрац диагноз: Грудно-поясничный остеохондроз 1ст. Церебральная ангиодистония на фоне нестабильности шейных сегментов( когда голову вверх поднимаю на своё место встают, когда наклоняю вниз смещаются) какой матрац выбрать? Нужна ли подушка для такого матраца? вес: 60 кг